在饮食方面，充分摄取水分，以及吃某种程度的固体食物，给肠黏膜适当的刺激，促进蠕动，这类食物如芋类、芹菜、莴苣、牛奶、咖啡、水果、酸奶等，要在医师的指示下适当地摄取。有些人受寒后会泻肚，相反的，有些人则会遭致便秘，所以应避免受寒，另外，可在淋浴时做腹部按摩，或在床上重复做几次腹式呼吸。如果采用以上这些方法都无法奏效时，需找医师开泻剂处方或灌肠。但滥用药物和灌肠，容易导致脱水症、血清电解质失调及休克等，因此采用时必须特别留意。此外，散步、唱歌、充足的睡眠等，都是很好的方法。
(3)导致下痢的原因
导致下痢的原因，除受细菌感染外，肠内容物的刺激(食物的常腐败发醇)、肠壁的变化(溃疡、肿疡)、自律神经的不均衡(精神、心理上的因素)等，都是造成下痢的原因。要观察粪便中是否掺有血液、黏液、或呈煤焦油的颜色、五色如洗米水，如有必要立即找医生诊治。如粪便中只是出现不消化物或呈黄褐色泥状，而且一二次后消失的话，便无大碍，不需找医师。
(4)防止下痢
防止下痢要做到有的放矢，要看是否因为吃了某些食物或是着了凉、或有紧张、不安、失眠状况?应从一二天前的事物做仔细追查。若经追查结果是吃下感染细菌的食物或食物中毒时，需找医师诊治，较为安全。
为充分补给水分及防止盐、钾的缺乏，需多摄取果汁。此时因盐分一般都受限制，加上泻肚，所以盐分的缺乏会更严重。根据泻肚的次数和日数，应给予何种程度的补给最好请教医师。最重要的是，切勿长时间都不加理睬，应早期接受诊断，让医师为您开最适当的饮食处方。
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