肾是先天之本，女性的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关。女性一些特有的生理现象如经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”。“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。那么我们就进行下面的自测，提前预防，仿制结合。
对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？如果你的累积超过50分，就需要坐下来好好反思你的生活情况，加强营养保健。
　　1、早上起床经常有头发丝掉落。

　　2、感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

　　3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

　　6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。

　　7、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。

　　8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。