由于肾脏病的特殊性所致，预防工作主要从注意身体检查和适当的运动锻炼入手。
 1、身体检查
  由于很多肾脏病临床表现是不典型的，起病隐匿。有些仅表现为间歇性眼睑浮肿、乏力，或头痛、头晕，常常起病已久未被重视，没有及时诊治。个别病人直到出现肾功能不全，表现为头痛，恶心、呕吐、贫血、出血等情况时，才明确诊断，延误了治疗。身体检查中，一般以尿常规检查为主，因为尿常规检查有助于发现一些被忽视的潜在的肾脏病。所以应在升学、入伍、就业，婚前等健康体查时，做尿常规检查。另外，在某些疾病发病后或病 程中，应定期检查尿常规，有助于早期发现肾脏损害。如对扁桃体炎、猩红热发病2周至1个月的患者，高血压、糖尿病、肿瘤等可以引起继发性肾脏损害疾病的患者，都应定期检查尿常规。
 2、运动锻炼
  预防肾炎的最好方法是加强身体锻炼，增强机体抗病的能力，注意个人卫生，保持皮肤清洁，防止化脓性皮肤感染。在冬春寒冷季节，要防止受冻、受湿和过劳。有呼吸道传染病流行时，应积极做好预防，采取隔离措施。一旦发生猩红热、咽炎、上呼吸道炎症及脓皮病等链球菌感染疾病时，应立即加以彻底治疗，及早给予青霉素治疗并密切观察病情。青霉素能否预防或减轻肾炎，尚无定论。但充分的青霉素治疗，对降低肾炎发病率有一定作用。对反复发炎的咽部炎症及扁桃体炎要积极治疗。经常注意口腔清洁，可用盐水漱口。对链球菌感染的患者，应于2-3周内，密切观察尿常规变化，以早期发现肾炎，给予及时治疗。肾虚可做以下运动：
    (1)太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“补肾”的作用。
    (2)自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
    (3)刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓 300下。
    (4)缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
  3  老年肾脏病的预防